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学习体会
秋风送爽，菊花飘香。在一个晴朗的秋天，太极拳班的同学去龙洞登凤凰山。
凤凰山位于天河区，最高峰是太和嶂，山势雄伟，连绵群山，茫茫林海，郁郁葱葱，蔚为壮观。山脚是筲箕窝水库，空气湿润。我们一行人身着运动服，兴致勃勃，边走边说，很快来到山脚下，登山开始了。
在登山的路上，我们可以看到，登山爱好者有步行的，有骑自行车的，有六七十岁有老人，也有五六岁的小孩子，更多的是中青年人。大家都为一个共同的目标：爬山。
我们每天在家里做家务，外出爬一爬山，肌肉得到了放松，更重要的是锻炼了身体。登山是辛苦的，上山时气喘吁吁，一路前行，一路汗水，每走一步都要付出毅力。阿英过去身体较胖，已经超重，坚持爬山，她的体重减了三公斤，大君以前经常失眠，坚持爬山后，他的失眠症不治而愈。好友一齐登山，引来一片叫好。
登山运动，作为锻炼的一种方式，已经融入我们的生活，越来越多人加入其中。这种回归大自然、远离城市喧嚣的运动休闲方式正在如火如荼地兴起。
我喜欢边爬山边欣赏周围的风景，那是减压的最佳方法。走在山道上，呼吸着清凉的新鲜空气，放眼四周重峦叠翠、草木葱笼。每当夕阳西下，天空出现五彩缤纷的晚霞，云烟飘渺，引人入胜。闻到的是花香草味，听到的是小鸟低鸣，的确是一件惬意的事情。走在山道上，有一种“久在樊笼中，复得归自然”的感觉。生活中出现的种种不快都一扫而空。
在山顶，我们极目远眺，山边是一个很大的筲箕窝水库。水是绿的，清冽透明，天是蓝的，蓝天映照着水面，湖水倒影着蓝天，湖光山色浑然一体。这里的空气令人心旷神怡，我们边休息边欣赏这美丽的风景，久久不愿离去。
随着夕阳的逐渐西沉，天空的霞光渐渐地淡下去了，天空慢慢地黑了，怀着依依不舍的心情，我们走在下山的路上。有人一边走一边唱着歌：“日落西山红霞飞，战士打靶把营归，胸前的红花映彩霞，愉快的歌声漫天飞……”。(谭玉婵)
